💪 萬治さんの筋トレ記録

2026年11月4日〜30日・端末内保存

トレーニング日

数字を変更すると端末内に自動保存します。通信・アカウントは不要です。

今日の機器配置

オレンジ=今日使う機器、赤丸=回る順番。おおまかな並びを示した略図です。

実際の通路や壁の位置は反映していません。迷ったら番号の札(機器配置シートの番号)で確認してください。

トレーニング履歴

記録のバックアップ

記録はこのスマホのブラウザ内だけに保存されます。ブラウザのデータ削除や端末の初期化で消えるため、週1回は書き出してください。

復元すると現在の記録は置き換わります。CSVは閲覧・分析用、JSONは復元用です。

ホーム画面に追加

    ボタンが押せない場合は、Chromeの「︙」メニューに「アプリをインストール」または「ホーム画面に追加」が出ているか確認してください。